Wenn Sie sich zunehmend ausgelaugt und angespannt fühlen, wenn Sie denken „So kann es nicht weitergehen, so habe ich mir mein Leben nicht vorgestellt!“ dann ist dieses Paket für Sie das Richtige.
Wir beginnen mit einer Bestandsaufnahme der aktuellen Gesamtsituation und dem Schaffen Ihrer persönlichen Vision mit dem Mobile of Life®. So können Sie Klarheit gewinnen, indem Sie sich fragen: Was läuft gut, was läuft schief und was möchte i c h eigentlich? Wie möchte ich leben? Selbstverständlich werden wir ein besonderes Augenmerk auf Ihre berufliche Situation legen. Auch Job Crafting kann hier ein Thema sein.
Ich begleite Sie anschließend bei Ihrem Veränderungsprozess, während Sie Schritt für Schritt lernen, wie Sie Selbstfürsorge, Work-Life-Balance, Ihre Vorsätze und Ziele am besten in Ihrem Alltag umsetzen können. Die Schwerpunkte legen wir nach Bedarf. Vielleicht möchten Sie Ihre Arbeitsaufgaben umstrukturieren? Nebenbei Ihre Selbstorganisation und Zeitmanagement verbessern? Ihr Wohlbefinden und Ihre Potentialausschöpfung auf Basis des PERMA-Modells aus der Positiven Psychologie steigern - beispielsweise durch die Stärkung positiver Emotionen, die Fokussierung auf die eigenen Stärken, das Bewusstwerden der eigenen Werte?
Auch das gemeinsame Finden von Auslösern negativer Emotionen im Alltag und das Durchbrechen negativer Denkmuster oder von Grübel-Spiralen kann hier ein Thema sein.
- Umfang: 1 Sitzung à 3,5 Stunden sowie 3 Online-Sitzungen à 1,5 Stunden
Der erste Termin sollte bevorzugt als Präsenz-Termin stattfinden. Für die Folgesitzungen sind nach Belieben Online-Sitzungen oder Präsenztermine möglich. Die Präsenztermine können individuell vereinbart werden - so ist auch eine Präsenz-Online-Kombi möglich.
Nehmen Sie gern Kontakt mit mir auf, um gemeinsam die für Sie passenden Schwerpunkte zu bearbeiten.